RECORD
15秒
15秒で、今の状態を残せる
作業の種類、負担感、集中のしやすさ、体のサインをタップで記録できます。
For 株式会社バックテック
「見方」×「味方」
どの仕事が自分をすり減らし、
どの仕事が自分を進めるのか。
ミカタは、自分の調子を書きとめて、
自分に合う働き方を見つけるための小さな道具です。
手元に残る診断しない共有は自分で選ぶ
01 — THE QUESTION
「疲れた」と気づいたときには、
もう理由がわからなくなっている。
自分の調子は、自分がいちばんよく知っているようで、実はいちばん見えにくいものです。何に疲れたのか、その日なら言えたはずです。それが一週間経つと、「なんとなく忙しかった」に変わってしまいます。
サーベイも、ストレスチェックも、1on1も、健康の取り組みも、どれも大切な仕組みです。それでも、そこで話せるのは、その日の記憶と印象だけです。
足りないのは、新しい制度ではないのかもしれません。
自分の調子に気づける、小さな習慣です。
02 — PHILOSOPHY
データは、答えを決めるためではなく、
自分が気づくためにある。
ミカタは、働く人を評価したり、調子を判定したりする道具ではありません。使うのは自分。目的も、自分のためです。記録した心拍や作業の内容、そのとき感じたことは、自分のパソコンの中に残ります。
見るのは、疲れだけではありません。集中できた時間も、調子が戻ったきっかけも、同じくらい大切に記録します。
QUIET
3回/日
仕事の流れを、なるべく止めない
通知は最大3回。会議中には表示せず、自分のタイミングでも記録できます。
CONTROL
自分で
選ぶ
選ぶ
記録を見せるかどうかは、自分で決める
詳しい記録はPC内に残り、共有する内容は本人が必要なときだけ選びます。
03 — EXPERIENCE
仕事を止めずに、
今の状態を15秒で記録できます。
作業の種類、負担感、集中のしやすさ、体のサインをタップで残します。通知は1日最大3回、会議中には表示しないため、普段の仕事を邪魔しません。
気づく
いつもと少し違うとき、ミカタがそっと声をかけます。通知は一日3回まで。会議中は黙っています。
15秒で記録する
作業の種類、負担感、集中のしやすさ、体のサインを選びます。ほとんどが1タップで終わります。
小さな行動を試す
休む、姿勢を変える、作業を切り替える、相談する。今日の自分に合いそうな行動をひとつだけ。
ふりかえる
すり減った仕事、集中できた仕事、効いた行動。記録が重なると、自分のパターンが見えてきます。
必要なときだけ共有する
1on1や面談で話したい部分だけを、自分で選んで共有用の文章にできます。
DEMO
記録から、ふりかえり、共有まで。
実際に動いているPoCをご覧いただけます。
04 — THE WORKING PROTOTYPE
毎日するのは、
仕事中の状態を15秒で記録すること。
ミカタではこれを「調子メモ」と呼んでいます。作業の種類、負担感、集中度、体のサインを、ほとんど1タップで残せます。
機能を増やすより、続けて利用できることを目指しました。
05 — WHY IT MATTERS
1on1で「まあ、忙しいですね」と
答えなくてよくなる。
どんなに良い支援でも、使い続けてもらえなければ届きません。ミカタは会社に出すためではなく、自分のためにつける記録です。
手元にその週の記録があれば、話す言葉は印象から事実に変わります。細かいデータを会社が持たなくても、本人が選んだ内容から対話を始められます。
本人の気づきを起点に、負担を減らす行動と、より早い支援につなげるための記録です。
負担の原因をつかめる
どの仕事・時間帯で疲れや身体症状が出やすいかを、本人と一緒にふりかえれます。
支援を早められる
1on1や専門家相談を、「最近どうですか」ではなく具体的な状況から始められます。
施策の効果を確かめられる
休憩・姿勢変更・業務調整が、本人に実際に役立ったかを記録から確かめられます。
働き続けやすい条件を探れる
負担を減らし、集中しやすい仕事の組み合わせを見つける手がかりになります。
※ 生産性や定着への効果は、PoCで測定・検証する前提です。
株式会社バックテック様への仮説
06 — A HYPOTHESIS FOR YOU
肩こり・腰痛につながる働き方を、
症状が強くなる前に見つける。
「生産性損失コストの77.9%は、原因が可視化されていない」。この一文を読んで、ミカタが記録しているものと重なる部分があるかもしれない、と思いました。
肩がこった、腰が痛い。そう気づいたときには、原因になった働き方はもう過去のものです。症状と原因のあいだには、時間が空いています。ミカタが記録しているのは、その空いた時間のほうです。どの作業のあとに症状が出たのか。どのセルフケアが効いたのか。自分のデータとして残ります。
ポケットセラピストが専門家との出会いをつくるなら、ミカタは、その前後の日常を残す場所になれるかもしれません。相談のときに「この2週間、この作業のあとに肩が重くなっていました」と持っていける。それだけで、話は具体的になります。
心拍やHRVも記録します。ただ、そこから何かを診断することはありません。数字は事実として置くだけで、意味づけはしません。「社会を健康に。」という言葉に、この線の引き方は近いでしょうか。そこを伺ってみたいです。
一緒に確かめたいこと
01
負担が大きくなる仕事や時間帯に、本人が早めに気づき、休憩・姿勢変更・相談を選べるか
02
症状・作業・セルフケアの記録から、専門家の支援や業務調整を、より早く具体的につなげられるか
03
負担感や集中しやすさの変化を測り、生産性や働き続けやすさの改善につながる兆しを確認できるか
07 — OUR PROMISE
診断しない。評価しない。予測しない。
会社にも送らない。
従業員が「会社に見られるためのツール」と身構えず、安心して自分のために使えるように設計しました。
診断しません。
心拍が高くても「ストレスがあります」とは言いません。いつもの自分との違いを、事実として伝えるだけです。
評価しません。
がんばった日にも、うまくいかなかった日にも、点数をつけません。
予測しません。
まだ起きていないことを口にせず、今日までに起きたことだけを扱います。
会社に送りません。
心拍も、メモも、作業の記録も、自分のパソコンの中に残ります。
共有は自分で選びます。
話したい項目だけにチェックを入れます。選ばなかったものは、どこにも出ません。
心拍は補助として扱います。
数字から状態を決めつけず、平常時との違いに気づくきっかけにします。
08 — LET'S EXPLORE
提案しに来たのではなく、
このアイデアに興味を持っていただき、
一緒に何かできたら嬉しいです。
ミカタは、私が「こういうものがあれば」と考えて動く形にしたPoCです。御社の実際の課題を伺い、このアイデアが合っているかを確かめたいと思っています。
もし別の形のほうが役に立つなら、そこから一緒につくりたいです。
5–10人から
2–4週間から
¥0有料APIなし
01
負担を減らせるか
自分に合う休憩・姿勢変更・仕事の切り替えを見つけ、日々の負担感を下げられるか。
02
支援につなげられるか
具体的な記録をもとに、相談や業務調整を早められるか。
03
働き続けやすさにつながるか
負担感・集中しやすさを測り、生産性や定着の改善につながる兆しを確認できるか。
09 — A CONVERSATION
ミカタを使ってほしいのではなく、
話すきっかけになれば。
肩こり・腰痛と日々の仕事の関係を、御社の実際の支援現場ではどう捉えているのか、伺いたいです。
Wantedlyなど、限られた公開情報をもとに、このPoCをつくりました。だからこそ、実際に御社が向き合っている課題を伺いながら、より役立つ形を一緒につくっていけたらと思っています。
ミカタは答えではなく、話を始めるためのたたき台です。御社のお話を伺って、まったく別のものをつくることになっても、それでかまいません。
このページをお送りしたフォーム・LinkedIn・メールへ、そのままご返信ください。
御社と何か始める ↗オンラインで30分でも、「関係なさそうです」という一言でも、ありがたいです。